Osez le bien-être

Frédérique

Une expertise nourrie par le sport:

Ancienne athlète de haut niveau et diplômée d’une Licence STAPS (anatomie descriptive et fonctionnelle, éducation posturale ,physiologie, biomécanique et entraînement sportif), j’ai développé une approche précise et efficace de la préparation et de la récupération physiques.Masseur & triathlète : une double compétence au service de votre corps Pratiquante du triathlon en compétition, je connais les exigences physiques, mentales et émotionnelles de l’entraînement intensif. Cette expérience personnelle enrichit ma pratique du massage, avec des soins ciblés et personnalisés.

Ce que je vous apporte:

Compréhension du corps en mouvement : identification rapide des zones de tension et des déséquilibres liés à l’activité physique.Massage technique et sur mesure : chaque séance est adaptée à votre objectif — récupération, préparation à l’effort ou soulagement de douleurs chroniques.Un regard de sportive sur la récupération : prévenir les blessures et optimiser la régénération pour progresser dans la durée.Écoute attentive et bienveillante : un temps d’échange pour comprendre vos besoins et instaurer une relation de confiance.

Pas seulement pour les sportifs!

Le massage est bénéfique pour tous. Je propose des soins adaptés :aux personnes actives ou sédentaires,pour soulager les tensions du quotidien,pour favoriser la détente et le bien‑être physique et mental.Depuis 2024, je pratique la thérapie manuelle des douleurs myofasciales par les trigger points, souvent responsables de douleurs chroniques (migraines, arthrose, tendinites, entorses …) et de blessures chez les sportifs. À l’issue de chaque séance, je vous accompagnerai avec un protocole personnalisé d’auto‑massage et de stretching .Je vous accueille dans un espace cocooning au sein de mon domicile, pour un moment de détente absolue.